Гиревой спорт

Тренер: Жернаков Д.В. - начальник кафедры физической подготовки, КМС по гиревому спорту.

Гиревой спорт - вид спорта, изначально возникший в России, а сейчас весь мир обратил на него внимание. Европейские и американские спортсмены приезжают в Россию к русским спортсменам, которые имеют огромный опыт в этом национальном виде спорта. Этот спорт характеризуется проявлением силы и выносливости. Гиревик невероятно силен и вынослив. Спортсмен сможет пробежать кросс с отличной скоростью, поднимать штангу большого веса и при этом быть очень гибким.

Тренировки в данной секции будут построены по принципу от общего к частному. Сначала мы создадим сильный мышечный корсет, который защитит от травм. Начнем постепенно осваивать технику поднятия гирь, укреплять силу хвата, имитировать технику выполнения со штангой. Развитие общей выносливости является важным элементом начальной подготовки.

После закладывания надежной основы будет проделываться серьезная работа для развития специальной выносливости. Главная задача - подготовиться работать с гирями 10 минут (длительность соревнований) в рабочем темпе без вреда для здоровья. Здесь будут применяться различные методики и работы с гирями. Будут использоваться гири весом от 8 до 35 кг в зависимости от целей.


Расписание занятий гиревого спорта

Обучающимся предоставляется тренажерный спортивный зал 3 раза в неделю по следующему расписанию:

  • Вторник: с 18:00 до 19:30
  • Четверг: с 18:00 до 19:30
  • Суббота: с 18:00 до 19:30

Дополнительно предоставляется 1 посещение бассейна в неделю:

  • Воскресенье: с 18:00 до 19:30

Достижения

Начальник кафедры физической подготовки в 2016 году завоевал золотую медаль на Всероссийском турнире во гиревому спорту.

8 мая 2017 г. в спортивном зале Академии состоялся открытый турнир по гиревому спорту, посвященный Дню Победы в Великой Отечественной Войне. В соревнованиях приняли участие в турнире, присутствовали мастер спорта международного класса, пять мастеров спорта и десять кандидатов в мастера спорта.