ОФП

Секция ОФП создана для общего развития занимающегося. Укрепление здоровья, развитие мышечного корсета, улучшение выносливости. В первую очередь, эта секция интересна тем, кто хочет привести свою физическую форму в порядок, сдать ГТО, или любые другие нормативы в специальных учреждениях.

В секции общефизической подготовки вас ожидает:

  • Тренировки на улице на спортивной площадке Академии (турник, брусья);
  • Аэробные и смешанные тренировки на улице для развития общей и специальной выносливости;
  • Тренировки в спортивном зале Академии, работа с гирями, штангой, гантелями, скакалкой, работа с собственным весом;
  • Тренировки в бассейне: обучение технике плавания, аэробные тренировки, восстановительные тренировки;
  • Тренировки в игровом спортивном зале;
  • Лекционные занятия по теории и методике физической культуры, освоение элементарных знаний для понимания тренировочных процессов и принципов.

Расписание занятий ОФП

Обучающимся предоставляется тренажерный спортивный зал 3 раза в неделю по следующему расписанию:

  • Понедельник: с 18:00 до 19:30
  • Среда: с 18:00 до 19:30
  • Пятница: с 18:00 до 19:30

Дополнительно предоставляется 1 посещение бассейна в неделю:

  • Воскресенье: с 18:00 до 19:30