Футбол

До недавнего времени футбол являлся одной из самых популярных игр в нашей стране. Тысячи дворовых площадок пустовали только в ночное время, а днем и вечером мальчишки, парни и мужчины с удовольствием играли в эту игру. К сожалению, в настоящее время ситуация кардинально противоположная. Несколько лет назад возле моего дома построили замечательную футбольную площадку, которая практически всегда пустует. Это очень печально, ведь пользу любительского футбола для организма человека переоценить практически невозможно. Всего пару часов в неделю, проведенных играя в футбол, способны значительно укрепить здоровье и стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни.

  • Футбол улучшает общее состояние здоровья человека;
  • Способствует укреплению иммунитета;
  • Уменьшает вероятность возникновения сердечнососудистых заболеваний, выводит плохой холестерин, снижает кровяное давление;
  • Улучшает циркуляцию крови и соответственно снабжение кислородом всех органов;
  • Футбол полезен для улучшения обмена веществ в организме;
  • Специалисты утверждают, что регулярная игра в футбол помогает укрепить костную ткань и благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат;
  • При игре в футбол движения очень разнообразны, что позволяет укрепить практически все мышцы организма;
  • Эта игра развивает ловкость и улучшает координацию движений;
  • Футбол – отличный помощник в борьбе с лишним весом;
  • Эта игра, как и другие виды физической активности, помогает бороться со стрессами и депрессиями, повышает настроение и улучшает сон.